No dia 3 de maio de 2025 (sábado), das 9h às 12h, a Praça do Sesc Aparecida, em Santos, será palco do Pilates Day, evento gratuito e aberto ao público que convida a comunidade a vivenciar os benefícios desta prática. A iniciativa é da VOLL Pilates Studios Santos, que promoverá atividades e vivências para incentivar hábitos saudáveis e promover o bem-estar.        

Realizado anualmente em diversos países, o Pilates Day celebra o legado de Joseph Pilates, inventor do método e estudioso do equilíbrio e da manutenção da saúde física e mental. A data é comemorada no primeiro sábado de maio e reforça os impactos positivos da prática no cotidiano das pessoas. 

Segundo a fisioterapeuta Kátia Moreno, organizadora do evento, a programação na Praça do Sesc terá aula de Pilates, dicas de saúde e bem-estar com profissionais da área, distribuição de brindes e coffee break. “Será uma manhã especial, de movimento e conexão, ideal para quem busca qualidade de vida e quer conhecer uma prática que transforma corpo e mente”, explica. 

Programação completa e gratuita

• 9:15 - Aula de alongamento com sequência leve e segura

• 9:30 - Jogo interativo com ações do dia a dia

• 9:45 - Dicas sobre alimentação saudável com a nutricionista Carol Bartholo

• 10:05 - Aula aberta e inclusiva de Pilates, com a equipe do Studio VOLL

• 10:30 - Quiz sobre saúde

• 10:45 - Bate-papo sobre saúde mental com a psicóloga Solange Estela Eleutério 

• 11:10 - Sorteios: sacochilas, massagem, escalda-pés e 1 mês de Pilates

• 11:30 - Coffee break de encerramento 

O que levar

Para participar, basta levar toalha, canga ou tapetinho, uma garrafa de água e preencher o formulário de presença no link: https://forms.gle/58sw9wHAibPo1TUx7. Não é necessário ser praticante de Pilates e os interessados podem levar amigos ou familiares para compartilhar essa experiência, aberta a pessoas de todas as idades.

“O Pilates é mais do que um exercício físico, é um método que integra corpo e mente, promovendo força, flexibilidade e alívio de dores. É uma atividade física ideal para quem busca mais qualidade de vida, que ainda proporciona bem-estar físico e emocional”, comenta Kátia, que é pós-graduada em Fisioterapia Traumato e Desportiva e uma das responsáveis pela VOLL Pilates Studios Santos.

Para quem se interessar, a camiseta oficial do evento, em tecido Dry Fit, pode ser adquirida por R$ 49,99, pelo mesmo link da inscrição, mas seu uso é opcional.

Metodologia

O Pilates é um método de condicionamento físico que visa fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e a postura, além de promover a consciência corporal e a respiração. É baseado em exercícios que trabalham a força, a flexibilidade e a coordenação motora. 

Pode ser praticado de diferentes formas: o Pilates Solo (ou Mat Pilates), que é realizado no chão, com o uso de acessórios como bolas, faixas elásticas e rolos, e foca no controle do corpo, respiração e fortalecimento muscular; e o Pilates com aparelhos, que utiliza equipamentos que oferecem resistência e apoio, permitindo uma variedade maior de exercícios e níveis de intensidade. 

Ambos os métodos promovem melhora da postura, alinhamento corporal, aumento da flexibilidade, alívio de dores, redução do estresse e da ansiedade, melhora da coordenação motora e do equilíbrio e fortalecimento do core – tudo isso com baixo impacto e atenção plena aos movimentos.

Atendimentos

A VOLL Pilates é o maior grupo de Pilates da América Latina, presente em mais de 114 cidades do Brasil e com metodologia própria e exclusiva. A VOLL Pilates Studios Santos é a primeira unidade da franquia na Cidade, oferecendo aulas de Pilates e atendimentos em Massoterapia e Fisioterapia Ortopédica, na Avenida Conselheiro Nébias, 754, sala 2.502, no Boqueirão.

Para conhecer mais sobre o estúdio, acesse o site https://vollpilatesstudiossantos.com.br e siga o @vollpilatesstudiossantos.