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SP - Litoral,21/04/2024

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    Sempre cansado e de mau humor? Aposte nesta vitamina

    Fonte: noticiasaominuto.com.br
    Sempre cansado e de mau humor? Aposte nesta vitamina

    O mau humor e a fadiga constante podem ter uma solução simples: a reposição de uma vitamina específica. A deficiência de vitamina B, especialmente B12, pode ser a causa por trás desses sintomas.



    "Se não for tratada, a falta de vitamina B12 pode levar a anemia, fadiga, fraqueza muscular, problemas digestivos, danos nos nervos e distúrbios de humor", alertam os especialistas da Mayo Clinic.


    Embora aves, carne bovina, peixes e laticínios sejam fontes alimentares ricas em vitamina B12, não são as únicas formas de consumir essas vitaminas.


    "Ela também é adicionada a certos alimentos, como cereais matinais, e está disponível em forma de suplemento oral", acrescentam os especialistas.
     
     
     


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