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SP - Litoral,21/04/2024

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    Cinco queijos que pode comer mesmo se estiver de dieta

    Fonte: noticiasaominuto.com.br
    Cinco queijos que pode comer mesmo se estiver de dieta

    Cortar os queijos da dieta parece uma boa ideia para quem quer perder peso, certo? Nem sempre! A verdade é que existem opções mais gordurosas e calóricas, enquanto outras podem ser suas aliadas na busca por um corpo mais saudável.



    O site SheFinds conversou com as médicas Shannon Ameigh e Lauren Mahesri, especialistas em perda de peso, que revelaram os queijos que você pode consumir mesmo estando de dieta.


    Conheça-os:


    Queijo feta:


    Baixo teor calórico
    Acrescenta sabor às refeições sem adicionar muitas calorias


    Queijo cottage:


    Alto teor de proteínas
    Reduz a fome e melhora o metabolismo


    Parmesão:


    Baixo em calorias e gordura
    Pode ser usado como "topping" sem culpa


    Mozzarella:


    Opte por versões com menos gordura
    Espessa e cremosa
    Fonte de proteínas
    Poucas calorias
    Excelente para perda de peso


    Queijo de cabra:


    Mais rico em proteínas do que outros tipos de queijos


    Dica:


    Moderação é a chave! Mesmo os queijos mais saudáveis devem ser consumidos com moderação para não comprometer seus objetivos.


    Leia Também: Seis alimentos que ajudam a controlar o açúcar no sangue




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