Para contrariar os sinas de envelhecimento, existem inúmeros produtos, assim como truques, capazes de fazer toda a diferença. Claro, além de tudo isto, importa mencionar a alimentação que tem um impacto significativo na saúde da pele, unhas e cabelo. 

Por exemplo, alguns, "como o açúcar, podem envelhecer-nos prematuramente, enquanto outros podem manter-nos com um aspecto vibrante e jovem", explica Maria Emerick, uma dietista, citada no BestLife. 

Quer exemplos dos que só lhe fazem bem? Veja a lista de exemplos que a especialista, com ajuda de outros, fizeram. 

Mais de 15 alimentos que fazem maravilhas pelas unhas, pele e cabelo:

1. Cogumelos; 


2. Frutos vermelhos: morangos, mirtilos e framboesas; 


3. Batata-doce; 


4. Salmão;


5. Amêndoas; 


6. Curcuma; 


7. Espinafres, couves e outros vegetais de folhas verdes; 


8. Tomates; 


9. Abacates; 


10. Frutos secos e sementes; 


11. Feijões, grão-de-bico e lentilhas; 


12. Brócolis; 


13. Chocolate preto; 


14. Melancia; 


15. Romã; 


16. Papas de aveia. 

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